session_start();
Воскресенье, Апреля 23, 2017
Сейчас 511 гостей онлайн

Умный поиск

Часто задаваемые вопросы о горных лыжах FAQ

Эта статья будет полезна, как новичкам, так и продвинутым горнолыжникам!

Вы решили заняться горнолыжным спортом? Наверняка на это существует множество причин: от обыкновенного любопытства до необходимости проведения отдыха с партнёрами по бизнесу. Но причина не так важна. Вы уже решили заняться этим видом отдыха (уточняю – именно отдыха), поэтому давайте посмотрим, как это сделать? А именно, что купить, где научиться, как выбрать, куда поехать…можно перечислять много нерешённых ещё для вас вопросов. И мы попытаемся доступно ответить на основные из них.

FAQ

Быть или не быть

1. Начало - как начать кататься на горных лыжах?

2. Купить или взять напрокат горные лыжи?

Цена и покупка

3. Сколько стоит прокат горных лыж?

4. Сколько стоит не новое горнолыжное снаряжение?

5. Как и где лучше купить горнолыжное снаряжение?

6. Где можно взять напрокат горные лыжи и позаниматься с инструктором?

Горнолыжные ботинки

7. Как выбрать горнолыжные ботинки?

8. Группы горнолыжных ботинок, и что хорошо подойдёт для начинающих?

9. Насколько жесткие горнолыжные ботинки надо покупать?

10. Какие регулировки в горнолыжных ботинках наиболее важны?

11. Внутренний сапожок горнолыжного ботинка.

12. Отличия женских моделей горнолыжных ботинок.

13. Имеет ли смысл купить сразу мощный, экспертный ботинок?

14. Обязательно ли покупать дорогие специальные носки для горнолыжных ботинок?

15. Как соотносятся различные системы размеров ботинок?

16. Как примерять горнолыжные ботинок в спортивном магазине?

17. Как хранить и сушить горнолыжные ботинки?

18. Дополнительные ссылки по теме горнолыжные ботинки.

Горные лыжи

19. Как выбрать длину (ростовку) современных горных лыж?

20. Можно ли покупать подержанное горнолыжное снаряжение?

21. Нужно ли покупать горные лыжи «на вырост» по уровню?

22. Какие компании выпускают хорошие горные лыжи?

23. Имеет ли смысл начинать со сноублейдов?

24. Дополнительные ссылки по теме горные лыжи.

Остальное снаряжение

25. Как выбирать горнолыжные палки?

26. Как отрегулировать крепления и что с ними нужно делать?

27. Дополнительные ссылки по теме горнолыжные крепления.

28. Зачем надо мазать горные лыжи?

29. Какая нужна одежда для горных лыж?

30. Какие нужны очки для горных лыж?

Другие вопросы

31. Зачем нужна Общая Физическая Подготовка?

32. Какие основные правила безопасности на склоне?

33. Что взять с собой в поездку в горы?

34. Что из лекарств необходимо брать с собой в горы?

35. Если вы не нашли ответ на интересующий вас вопрос, что делать?


1. Начало - как начать кататься на горных лыжах?

Для начала следует просто определиться: надолго ли у вас возникло желание заняться этим видом отдыха?

Если вы решили просто попробовать, то для вас существует три варианта:

- Попросить друзей взять вас с собой на гору и позволили попробовать съехать пару раз.

Этот вариант возможен в том случае, если такие друзья у вас имеются и если у одного из них размер ноги точно ваш. Но всё равно предупреждаю вас: скорее всего ботинки не очень подойдут вам по ноге, но пока что закроем глаза на этот факт. Главное в этом варианте – пришедшее к вам понимание своих желаний. Сблизившись с этой средой, вы сможете определить, нужно ли вам дальше это разорительное увлечение. Конечно, за один раз (плюс без инструктора и в неподходящих ботинках) не каждому удастся определить свои дальнейшие действия, но всё же! Попробовать точно имеет смысл.

- Прокат.

Этот вариант подействует скорее в крупных городах с известными местами катания или же в развитых центрах зимнего отдыха – туда можно съездить на денёк-другой. Заранее следует выяснить: а есть ли там прокат? А дальше взять с собой паспорт и достаточное количество денег – для оплаты залога за взятое напрокат снаряжение. Некоторые пункты дают снаряжение под залог паспорта или водительского удостоверения, но в некоторых необходим залог в размере стоимости взятого вами снаряжения. Конечно, если в данном месте существует прокат, то здесь можно найти и инструктора! А это вам никак не повредит.

- Неделя отдыха в горах и эксперимент над собой.

В каждом приспособленном для катания месте (как в России, так и за рубежом) существуют прокаты, где можно взять требуемый комплект снаряжения. Конечно, это будет дороже, нежели предыдущий вариант, но зато у вас будет время определиться, вы отдохнёте, посмотрите горы – а они очень красивые, – загорите, познакомитесь с людьми из новой для вас среды. А зарубежные курорты, сами понимаете, вам никак повредить не могут: даже если вы вдруг решите не кататься на лыжах, время, проведённое там, всё равно будете вспоминать с удовольствием.

 

2. Купить или взять напрокат горные лыжи?

Наверное, этот вопрос уже давно у вас возник. Сразу после того, как вы поняли, что горные лыжи – это замечательно, и вы будете заниматься этим. В этом вопросе у вас также существует три варианта:

- Выезжать в горы на неделю в году, а дома вовсе не заниматься лыжами. Очень многие люди делают именно так! А большинство из этих людей пользуются услугами проката.

Плюс данного варианта состоят в том, что не надо каждый раз брать с собой громоздкое снаряжение, да ещё и хранить его дома.

Минус – вы будете обречены на трату денег и времени в прокатах и почти никогда не получите подходящие вам идеально ботинки.

- Купить своё собственное снаряжение и возить его в горы. По выходным – выезжать кататься на горке, доступной вам по уровню катания.

Плюс данного варианта состоят в том, что снаряжение будет вашим и, соответственно, подходить оно будет прекрасно, а минус – вам придётся таскать с собой всё снаряжение, занимающее много места, и хранить его дома.

- Купить ботинки. Ботинки являются наиболее важной частью снаряжения. Да, они тяжёлые, занимают много места, как в чемодане, так и в шкафу, выйдут из моды быстрее, чем из строя, но в ваших ботинках вы будете чувствовать себя намного комфортнее и никогда не подцепите грибок.

Подробнее о том, как правильно подобрать ботинки, и насколько они важны – ниже.

 

3. Сколько стоит прокат горных лыж?

Конечно, как вы, я думаю, уже поняли, стоимость проката зависит от качества комплекта и от места выбора снаряжения. Стоимость комплекта снаряжения в России – от 350 рублей в час за комплект. А в Европе, как правило, прокат стоит порядка 20 евро за день.

Если вы берёте снаряжение на длительный срок (несколько дней), стоимость снижается.

Минимальные цены на новое снаряжение.

Новые лыжи с установленными креплениями – до 200 евро.

Новые ботинки – примерно 150 евро (выпуска этого или прошлого года), модели для начинающих.

Замечание: в конце сезона практически во всех магазинах Москвы можно увидеть распродающиеся коллекции со скидкой где-то 30%, так что просто вспомните старую пословицу – «Готовь сани летом, а телегу зимой».

 

4. Сколько стоит не новое горнолыжное снаряжение?

И лыжи, и крепления можно найти по 150-200 евро. Например, ботинки и крепления, выпущенные 5-10 лет назад, но в прекрасном рабочем состоянии. Вообще, как правило, за первый год эксплуатации снаряжение теряет примерно 50% стоимости. Далее, медленнее, но пятилетнего возраста рабочий комплект возможно подобрать за четверть первоначальной стоимости. Но, увы, от скрытых дефектов никто не застрахован.

 

5. Как и где лучше купить горнолыжное снаряжение?

Я хочу предложить вам программу действий, которой лучше следовать, чтобы вам не пришлось ругать себя за неверный выбор.

Итак, вот она:

1) Допустим, дело происходит на одном из курортов Европы. Здесь вам достаточно найти магазин с приемлемыми ценами и довериться продавцу. Имейте в виду, что продавец, как правило, и прекрасно разбирается в снаряжении, но всё же (думаю, это закономерно) продать хочет то, что подороже. Итак, потратив достаточно времени, а именно – часа два-три, вы сможете подобрать подходящий для себя комплект.

Самые лучшие цены обычно в конце сезона, но во всех странах распродажи можно застать уже в январе. Что касается самых низких цен на снаряжение, то их можно встретить в Андорре (где-то на треть ниже московских).

Что касается покупки снаряжение в нашей родной стране, то посетите два-четыре приличных магазина и пообщайтесь с продавцами. Записывайте модели лыж и ботинок, которые они порекомендуют. И, конечно, не забывайте о ценах.

- Здесь вы найдёте список магазинов, торгующих горнолыжным снаряжением.

В перечисленных магазинах вы встретитесь с квалифицированными продавцами-консультантами, да и выбор снаряжения там очень даже неплох.

1) В каталогах, представленных у нас на сайте, вы найдёте описания лыж и ботинок.

2) Задавайте вопрос эксперту на форуме, если информации в каталоге окажется мало.

3) Определитесь с длинной лыж выбранной модели.

4) Покупайте снаряжение.

 

6. Где можно взять напрокат горные лыжи и позаниматься с инструктором?

Таких мест в Москве очень много. Вы можете смело выбирать из нашего каталога. Почти в каждом из этих мест есть инструкторы которые обычно располагаются в административном здании, а также вы сможете найти список курортов в Санкт-Петербурге и всей России этот список находиться на главной странице в левой колонке.

 

7. Как выбрать горнолыжные ботинки?

Выше уже упоминалось о том, что ботинки – это наиболее важная деталь снаряжения. Вы даже можете кататься, одев, ушанку, варежки и спортивный костюм, на стареньких лыжах, но вот если ботинки вам не подходят, вполне возможно, что вы никогда не получите удовольствия от катания. Катание в неподходящем ботинке также может затормозить прогресс обучения и испортить ваш спланированный отпуск! А ещё обеспечить постоянную боль в ступнях, лодыжке, пальцах или икроножных мышцах.

Вам не принесут радости самые лучшие места для катания и самые хорошие лыжи, если ботинки вам не подходят. Возможно, вы даже не получите эстетического удовольствия от окружающей вас на курорте красоты. Следовательно, - не экономьте на ботинках! Не стоит стараться купить ботинки самого последнего «модельного года», пусть даже в ущерб их потребительским качествам. Следует ещё раз повторить общее правило: Хорошо подходящие ботинки будут служить вам очень долго. Сейчас на ногах российских лыжников ещё можно встретить популярные в 1990х годах модели ботинок. И они катались в них все эти годы!

 

8. Группы горнолыжных ботинок, и что хорошо подойдёт для начинающих?

Каждый производитель обычно выпускает десятки моделей ботинок. Всё это разнообразие выпускаемых моделей делится на несколько групп.

Разделение ботинок на группы объясняется различными сочетаниями двух основных требований к ботинкам: они должны быть комфортными и в то же время точно передавать усилие на лыжу.

Самые простые и самые комфортные ботинки для детей и для начинающих. Они не рассчитаны на катание при сложном состоянии снежного покрова и на катание на больших скоростях.

Наиболее жёсткие ботинки для гонщиков. Они обеспечивают минимальный уровень комфорта. Основное в этой группе – точность и скорость передачи усилий на лыжу при тех нагрузках, которые ботинки испытывают ботинки при движении лыжника по жёсткому склону на высокой скорости. Если такие модели используют начинающие, то это вообще может испугать их: ноге будет очень жёстко, ботинок согнуть не удастся – какое тут удовольствие!

А вот ботинки для начинающих – это максимальный комфорт, мягкость, удобная посадка на ногу и продуманные элементы для удобного снятия. Часто на ботинках встречается переключатель режимов «ходьба-катание», который помогает освоиться в этой необычной и непривычной обуви. Ваши первые горнолыжные ботинки должны быть именно такими.

 

9. Насколько жесткие горнолыжные ботинки надо покупать?

Жёсткость ботинка определяет его сопротивление сгибанию вперёд. Начинающим следует выбирать наименее жёсткие и наиболее комфортные ботинки. Конечно, в случае, если вы хорошо развиты физически и занимаетесь спортом, а также планируете быстро прогрессировать в катании, то можно приобрести ботинки чуть более жесткие, чем для начинающих – то есть ботинки для катающихся.

 

10. Какие регулировки в горнолыжных ботинках наиболее важны?

Изготовители ботинок предусматривают самые разные регулировки – в зависимости от класса ботинок. Правильно подобранное положение регулировок позволяет быстро подстроить ботинок под вашу ногу и помогает учесть особенности стойки и состояния склона (например, переключатель жесткости ботинок поможет при переходе с жесткого подготовленного склона на бугры).

Конструкция ботинок для начинающих чаще всего предусматривает следующие регулировки:

На большинстве моделей ботинок существуют клипсы. Они служат для фиксации ноги в ботинке. Число клипс обыкновенно колеблется от двух до четырёх. А конструкция клипс может оказаться самой разнообразной.

В моделях для начинающих, преимущественно недорогих, в качестве материала для клипс используется прочный пластик или же комбинация металл + пластик. Клипсы зачастую обеспечивают возможность двух регулировок: точной и грубой (зубцы). Это позволяет добиться наилучшего соотношения между точностью фиксации стопы и нижней части голени и комфортом ваших ног.

В очень многих моделях существует кантинг. Если форма ваших ног X-образная или О-образная, то наличие кантинга для вас просто обязательно, ведь он может компенсировать этот недостаток при помощи регулировки наклона манжеты внутрь или наружу относительно нижней части внешнего ботинка.

Для плотного обхвата манжетой икорной мышцы и дополнительной фиксации применяется ремень (одно из торговых названий – Velcro 360), который охватывает ногу по самому верху манжеты ботинка.

В качестве материала для изготовления ремня в последнее время используют кевларовые волокна. С помощью затяжки возможно быстро, плотно и достаточно мягко обхватить икроножную мышцу и зафиксировать её как во внутреннем ботинке, так и относительно манжеты внешнего жёсткого ботинка.

Для того, чтобы повысить точность управления лыжами существует регулировка жёсткости внешнего ботинка. В экспертных и гоночных моделях такая регулировка имеет жёсткое и мягкое положение. Другие модели имеют пружину с регулятором. Регулятор позволяет плавно изменять её жёсткость. Возможно, начинающему эта регулировка не нужна, поэтому при выборе ботинок не обязательно принимать её наличие в расчёт.

Переключатель «ходьба-катание» освобождает верхнюю часть внешнего ботинка для облегчения ходьбы, стояния (например, в очереди на подъёмнике) и так далее. Этот переключатель со временем перестанет быть нужным, – ведь к наклону ботинка постепенно привыкаешь. А вот для самого начала это может оказаться очень даже полезным дополнением!

 

11. Внутренний сапожок горнолыжного ботинка.

Формуемый сапожок также называют внутренний ботинок, вкладыш, валенок.

Конструкция внутреннего ботинка имеет особенность: возможность изменения формы наполнителя для наилучшего облегания ноги. Это не регулировка, а отличительная особенность большинства современных моделей ботинок.

Сегодня существует несколько типов таких материалов, которые используются производителями горнолыжных ботинок. Один из них не требует специальных операций, так как его физические свойства уже обеспечивают «автоформование» наполнителя вкладыша по ноге через некоторое время (от одного часа до одного дня катания) после обувания. После этого данный материал сохраняет форму ноги. Это обеспечивает комфорт и точность передачи усилий на лыжу. Также появились материалы, допускающие несколько раз производить термоформование сапожка по ноге владельца без применения заливки дополнительных материалов. Этот материал используется уже в более дорогих моделях. Для окончательной подгонки такие ботинки достаточно разогреть изнутри горячим воздухом с помощью специального устройства, которое можно найти в магазинах, а затем обуть, застегнуть и походить в них примерно пятнадцать минут. Эта технология позволяет «перезаливать» ботинок при смене владельца, но только всего несколько раз.

 

12. Отличия женских моделей горнолыжных ботинок.

Если вы подбираете ботинки для женщины, то вам нужно стараться выбрать из моделей, которые разработаны с учётом особенностей строения женской ноги. Такой выбор обеспечит более удобную обувь, чем обыкновенные мужские модели. Разработчики зачастую также учитывают особенности женской фигуры. Ведь строение, к примеру, таза и бёдер у женщин сильно отличается от мужского, а центр тяжести при сгибании коленей уходит назад сильнее, чем у мужчин.

Вследствие таких особенностей у женских моделей ботинок манжета сильнее наклонена вперёд.

Кроме того, у мужчин и женщин ещё и разная мотивация: мужчина чаще всего получает удовольствие от скорости и точности движений, а женщина в большинстве случаев воспринимает горнолыжное катание как возможность отдохнуть, побыть на солнце, насладиться всем, что предоставляют горы зимой.

Пусть ботинки будут удобными и комфортными! Пусть женщина катается в них на доступной ей скорости, а не борется со склоном.

 

13. Имеет ли смысл купить сразу мощный, экспертный ботинок?

Часто среди начинающих встречается одна ошибка. Если вы не уверены в серьёзности своих намерений кататься на горных лыжах (а именно, прогрессировать, тренироваться перед сезоном и т.д.), то даже не старайтесь кататься в ботинках группой выше, чем вам необходимо. Выбранные вами ботинки обязательно должны соответствовать вашему классу катания. Среди ботинок, позиционируемых производителями как ботинки для катающихся, например, существуют разные варианты жёсткости, регулировки, которые способны учесть ваши индивидуальные склонности и стремление к прогрессу. Если Вы, например, не в состоянии при движении на лыжах прогнуть ботинок усилием ноги, он может не позволить Вам подать колени вперед и принять правильную стойку. Следствием этого явится неправильная загрузка лыжи в повороте и ошибки в технике катания, медленный прогресс и, как следствие, меньшее удовольствие от отдыха на лыжах. В частности, достаточно распространенная ошибка, вызванная излишне жесткими ботинками – это выпрямленные ноги и проворачивание лыж под собой. Ноги сильнее устают, чем при правильном катании, а причина – неправильно выбранный ботинок.

 

14. Обязательно ли покупать дорогие специальные носки для горнолыжных ботинок?

Прежде, чем надеть ботинок, вам нужно надеть носок, правда, ведь? А идеальное для вас решение – тонкий эластичный носок, который обязательно заканчивается выше ботинка и не оставляет ни единой складки. Очень велико разнообразие специализированных лыжных носков. Вы можете встретить эластичные толстые носки, носки с толстым следом, тонкие носки с более толстой нижней частью… В общем, сначала вам нужно только одно – «правильные» носки. А лучше всего усилие от ноги на лыжу будет передаваться в самых тонких носках. К тому же, если использовать их только для катания, то такие носки «проживут» очень долго, примерно 5-10 лет. Поэтому советуем вам не экономить на носках.

Если говорить о цене, то на хорошие специализированные горнолыжные носки цены могут превышать 40 евро, но здесь как нигде действует правило «чем мех дороже, тем он лучше».

 

15. Как соотносятся различные системы размеров ботинок?

Существует правило, которое действует при выборе ботинок: никогда не жалейте времени на примерку, самое главное – ботинки должны как можно лучше подходить вам по форме внутреннего сапожка.

Горнолыжные ботинки разнообразных групп выпускают более двадцати компаний во всём мире. И у каждой линии ботинок своя колодка, которая отличается по ширине ступни, высоте подъёма, рельефу наполнителя в области лодыжки, высоте свода стопы, ширине и высоте манжеты.

 

16. Как примерять горнолыжные ботинок в спортивном магазине?

Шаг №1 Первым шагом для вас может стать изучение различных моделей: какая именно подходит для вашей ноги? Данные об особенностях разных моделей можно найти в специальных горнолыжных журналах, а на нашем сайте вы тоже сможете найти некоторые рекомендации. Невозможно покупать ботинки, не меряя их и слушая только лишь советы других людей. Ведь ваша нога индивидуальна, поэтому вы и только вы сможете понять, подходит ли вам данная модель.

Шаг №2 После того, как вы выбрали ботинок, и надели носок, в котором будете кататься, проверьте ещё раз размер вашей ноги. В хороших магазинах существуют подставки для определения размера ступни по длине и ширине. Помните, что размеры ботинок разных производителей могут отличаться. К примеру, для одной и той же ноги могут подойти некоторые модели Tecnica размера 25,5, Salomon размера 25 и Lange размера 8.

Общее правило: если у вас широкая стопа, то вам необходимы ботинки на пол размера больше, чем длина стопы в сантиметрах.

Крайне важное условие: измерять длину стопы следует в тот момент, когда она находится под нагрузкой! То есть, когда вы стоите на обеих ногах, чуть согнув колени. Это можно объяснить тем, что под нагрузкой кости стопы расходятся, следовательно, стопа увеличивается в размерах – в длину до 5мм, а в ширину до 12 мм. Это говорит также о том, что примерять ботинок и измерять стопу необходимо в положении стоя, а не сидя.

После того, как вы измерили ногу, наденьте ботинок. Сначала вам покажется, что ботинок вам маловат. Но не торопитесь мерить ботинок большего размера. Всё объясняется тем, что все ботинки, которые вы найдёте на сегодняшний день в магазинах, «обминаются» по вашей ноге в процессе катания. Поэтому ботинок, поначалу кажущийся тесным, после нескольких дней катания будет сидеть в самый раз.

Шаг №3 После того как вы надели ботинок, следует застегнуть клипсы снизу вверх. Главное – не затягивать их! Теперь встаньте и покачайте ногу вперёд-назад и из стороны в сторону. Далее подайте колено вперёд так, чтобы пятка оказалась точно на предназначенном для неё месте. Подтяните клипсы. Может быть чуть-чуть туговато, так как наполнитель ботинка ещё не принял форму вашей ноги, но ботинок должен плотно облегать ногу везде. В дальнейшем ботинок привыкнет к ноге, и вы не будете ощущать дискомфорта. Вам даже будет нужно застёгивать клипсы сильнее, чем при первой примерке. Это очень важно! Имейте в виду, что если при примерке вы уже затянули клипсы на последнее положение, то у вас не будет возможности подтянуть их, когда это будет вам нужно. Пальцы не должны как упираться, так и быть очень свободными. Для того, чтобы лучше определиться, попробуйте надеть на одну ногу ботинок одного размера, а на вторую – ботинок на пол размера отличающийся. Почувствовав разницу, вы более чётко поймёте, что вам подходит. Пятка не должна подниматься от стельки, поэтому обязательно попробуйте приподнять пятку.

Шаг №4 Итак, если вас ничего не смущает, ещё чуть-чуть подтяните клипсы. Побудьте в ботинках 10-15 минут, но при этом не садитесь! Лучше даже походить в них. Почувствуйте, не давит ли верх языка на ногу при сгибании, нет ли неприятных ощущений в икроножной мышце от верха манжеты при напряжении мышц. Если отсутствуют болевые ощущения, онемение, нога не болтается, не скользит вперед–назад и из стороны в сторону и вам все подходит!

Вот вы нашли свой ботинок. И теперь время поделиться с вами рядом рекомендаций. Они могут показаться необязательными, но к ним имеет смысл прислушаться.

- Посетите несколько магазинов и проконсультируйтесь с продавцами. В каждом магазине примерьте 3-5 разных моделей ботинок. Это поможет вам понять, какая модель подходит вам лучше, а также вы сориентируетесь в ценах.

- Мерьте ботинки по возможности ближе к концу дня, ведь к вечеру ваши ноги немного увеличиваются в размерах.

- Примеряйте оба ботинка, так как обычно одна нога чуть больше другой.

- В помещении горнолыжные ботинки намного мягче, чем они будут при катании. Ведь материалы, из которых они сделаны, на морозе становятся гораздо менее гибкими.

- После того, как вы выбрали ботинок, осмотрите все регулировки, попробуйте их. Ведь ни одна вещь не застрахована от случайного брака.

 

17. Как хранить и сушить горнолыжные ботинки?

Необходимое условие для получения удовольствия и основа комфорта – это подходящая обувь. Даже не расслабляя клипсы, можно часами не испытывать дискомфорта в современных ботинках. Но всё-таки доверять этим ощущениям и рекламе не стоит! Возьмите за правило для восстановления нормального кровообращения расстёгивать хотя бы верхние клипсы во время отдыха и даже перед коротким подъёмом на подъёмнике.

Чтобы реже вытаскивать сапожок для просушки, сняв ботинки, оставьте их остыть на морозе открытыми, а в помещении закройте голенище и поставьте не далеко от батареи на полчаса, пока обувь не прогреется, и только затем откройте и уберите от батареи.

Ставить ботинок вплотную к батареи или надевать его на горячую трубу не стоит: он может принять её форму, а она может случайно не совпасть с формой вашей ноги…

Всё дело в том, что в качестве наполнителя для некоторых внутренних ботинок используется такой материал, который после разогрева и дальнейшего остывания в застёгнутом состоянии принимает форму ноги. А без ноги этот пластик примет неведомую форму.

Летом стоит хранить обувь застёгнутой в тёмном месте. Бумагой ботинок можно набивать не очень плотно.

Носок и пятка ботинка взаимодействуют с креплениями. Эти части подошвы должны быть чистыми и скользкими и точно соответствовать по форме стандартам. Так что не стоит много ходить в лыжных ботинках по асфальту. Перед тем, как вставить ботинок в крепления - очистите подошву и платформы крепления ото льда.

 

18. Дополнительные ссылки по теме горнолыжные ботинки.

- Здесь вы найдёте ещё одну статью о выборе горнолыжных ботинок.

- Здесь вы можете ознакомиться с новыми коллекциями горнолыжных ботинок ведущих брендов.

- Здесь вы увидите таблицу размеров соотношение русских, европейских, американских размеров и размеров в сантиметрах.

 

19. Как выбрать длину (ростовку) современных горных лыж?

В основу определения ростовки положен принцип, используемый одним из производителей. Предлагаемая система достаточно универсальна и даст приблизительную оценку для подавляющего большинства современных моделей, а окончательно уточнить необходимую вам ростовку вы сможете у консультанта в спортивном магазине. Главное, чтобы он разбирался в снаряжении. Но, к сожалению, это встречается не всегда…

Вот примерная система подбора:

Средняя современная длина карвинговых лыж для подготовленного склона короче роста лыжника: для мужчин на 5-15 см, для женщин на 10-15 см. Этот принцип подбора распространяется на людей среднего веса. При большем весе рекомендуются более длинные или более жёсткие лыжи, а при меньшем весе наоборот.

Если стиль катания лыжника ближе к спецслалому или фанкарвингу (то есть он предпочитает более короткие дуги при своём катании), то ему нужны максимально короткие лыжи. Если катание более скоростное и на более длинных дугах, то лыжи нужны более длинные, длиной до роста ездока.

Для любителя кататься вне подготовленных трасс на мягком или разбитом снегу нужны более широкие модели из группы универсальных или фрирайдных лыж длиной около роста или больше.

Для детей подходят лыжи на 10-15 см короче роста. Но если ребёнок уже управляется с лыжами, то могут подойти лыжи «в рост» - на вырост или на усмотрение тренера.

Отмечаем, что полученная величина ростовки лыж весьма приблизительна, и каждая компания даёт собственные рекомендации для производимых моделей. Обычно такую информацию можно получить у консультанта в магазине или же в каталоге производителя.

 

20. Можно ли покупать подержанное горнолыжное снаряжение?

Подержанное снаряжение покупать можно, только в данном случае никак не обойтись без помощи горнолыжника со стажем. Только он сможет заметить большинство дефектов, присутствующих в снаряжении.

Если же вы вынуждены отправиться за подержанными лыжами самостоятельно, то прислушайтесь к данным далее советам:

1) Внимательно рассмотрите лыжу сбоку – она не должна иметь следов склеивания. Боковая поверхность лыжи должна быть одного цвета и не иметь наплывов.

Возьмите лыжу одной рукой за носок, а другой со всей силы надавите на грузовую площадку. Внимательно рассмотрите. Бывало, что склеенные лыжи расклеивались.

2) В профиле канты должны быть квадратными, а щель между кантом и лыжей (если она есть) должна быть одинакова по всей длине лыжи.

3) На лыже не должно быть следов того, что их точили: линейка должна показать ровную или чуть выпуклую линию, но ни в коем случае не выпуклую, - это значит, что лыжи точили.

4) Лыжи, приставленные друг к другу скользящими поверхностями, образуют симметричную фигуру. При резком сдавливании пальцами слышен одиночный короткий хлопок. Если лыжа побывала в аварии, то нет ни первого, ни второго.

5) Скользящая поверхность обеих лыж не должна быть винтовой, а поверхности лыж принадлежать одной плоскости.

6) Обязательно изучите место контакта сложенных друг к другу скользящими поверхностями лыж: при медленном сдавливании точка контакта почти не должна перемещаться ближе к середине лыж. Если это перемещение хорошо заметно, то носки лыж не работают, как должны.

7) Неплохо будет взять с собой кого-нибудь: даже если это не специалист по снаряжению. Ведь покупатель может быть зачарован товаром и не видеть очевидного или же по какой-либо причине не обратить на дефект должного внимания.

 

21. Нужно ли покупать горные лыжи «на вырост» по уровню?

Иногда советуют приобрести лыжи сразу для опытных катальщиков. Стоит ли это делать?

Здесь мы можем дать вам тот же совет, что и с ботинками: начинающим стоит покупать наименее жёсткие и наиболее лояльные к ошибкам лыжи. А это именно лыжи для начинающих.

Конечно, если вы быстро прогрессируете в катании (или уверены в своём быстром прогрессе) и хорошо физически подготовлены, то можете приобрести наиболее «продвинутые» лыжи. Но ни в коем случае не покупайте лыжи для экспертов или спортсменов, будучи на уровне начинающего катальщика! Тогда ваш прогресс затормозится. Здесь можно привести пример: вы же не будете учиться водить машину на улицах с интенсивным движением и за рулём Ferrari или покупать многопроцессорный сервер для игры в компьютерные игры…

Так что покупать дорогие специализированные модели лыж для того, чтобы научиться кататься, не нужно. Если ваши лыжи являются для вас визитной карточкой, то лучше просто выбрать хорошую модель для начинающих. Например, для этого подойдут модели фирм: Stokli, Volant, LaCroix.

 

22. Какие компании выпускают хорошие горные лыжи?

Хорошие лыжи выпускают абсолютно все компании. Если сказать по-другому, то все лыжи для начинающих, выпускаемые всеми компаниями, очень хорошие. Пока вы не стали экспертом, который разбирается в любой модели, в её поведении, то вы можете покупать любые лыжи, которые понравились вам внешне или под понравившимся вам брендом. А, может, и наоборот: вовсе не обращать внимания на бренд.

Конечно, у каждой компании есть свои собственные успехи: модели – лидеры симпатий пользователей. Но помните: сколько людей, столько и мнений. Поэтому лучше критично относиться к мнениям и советам преимущественно неспециалистов и продавцов фирменных магазинов, где предлагается только одна фирма.

 

23. Имеет ли смысл начинать со сноублейдов?

Сноублейды – это короткие (длиной до метра) лыжи с установленными креплениями, которые не отстёгиваются.

Естественно, техника катания на сноублейдах отличается от техники катания на горных лыжах. Следовательно, обучение начинать с катания на сноублейдах не стоит. Ведь это уже совсем другой спортивный снаряд, на котором тоже можно получить массу удовольствия. Но вот учиться на них непросто. Причина этому – малая длина и недостаточно широкая зона баланса в продольном направлении.

 

24. Дополнительные ссылки по теме горные лыжи.

- Здесь вы найдёте ещё одну статью о выборе горных лыж.

- Здесь вы можете ознакомиться с новыми коллекциями горных лыж ведущих брендов.

- Здесь вы ознакомитесь с классификацией горных лыж по стилям катания.

- Здесь вы увидите результаты тестов горных лыж 2010-2011

- Здесь подробно рассказано, какими характеристиками обладает горная лыжа.

 

25. Как выбирать горнолыжные палки?

Палки – это, безусловно, важнейший элемент экипировки лыжника. Параметр при выборе палок практически один: длина.

Если палки вам хоть немного длинноваты, то все достоинства палок в виде отстёгивающихся при падении ручек и другого теряют свою прелесть. Вам придётся высоко задирать руки, но хорошего сгибания всё равно не получится. А значит, импульса для входа в поворот не хватит, и вы начнёте закручивать корпус в сторону поворота… Душераздирающее зрелище!

Что касается выбора длины, то: если лыжник в горнолыжных ботинках сожмет в кулаке перевернутую палку за острие, а локоть прижмет к туловищу, то локтевой сустав должен представлять прямой угол. Плюс-минус 1,5 – 2 сантиметра ничего не меняют.

Ещё один вариант: низ кулака на рукоятке стоящей палки должен быть на талии или чуть выше, когда вы стоите на лыжах.

Ремешок нужен: хотя бы только для того, чтобы не потерять палку. Когда ремешок подогнан точно по руке, очень удобно. Кольца же на палке – это важный элемент вашей безопасности.

- Здесь вы найдёте ещё одну статью о выборе горнолыжных палок.

- Здесь вы можете ознакомиться с новыми коллекциями горнолыжных палок ведущих брендов.


26. Как отрегулировать крепления и что с ними нужно делать?

Основа вашей безопасности – это надёжная работа креплений. Их задача – обеспечивать надёжную связь ботинка с лыжей в пределах допустимых нагрузок на ногу и отпускать его при превышении установленного порога.

Самая опасная нагрузка на ногу – винтовая. Во время такой нагрузки передняя головка креплений должна освобождать носок ботинок вбок. Винтовые нагрузки осложняются давлением на носок вниз или вверх, вибрациями, которые могут быть резкими или плавными. Снизить винтовую нагрузку на ногу при таких сложных падениях непросто, именно на это в основном направлены усилия конструкторов креплений и деньги, которые вы платите. Второе необходимое направление срабатывания - освобождение пятки ботинка при падениях вперёд. Безопасность при этом, как правило, надёжно достигается на всех моделях креплений, выпущенных в течение последних 15 лет.

Все больше моделей креплений позволяют освобождать носок ботинка вверх под любым углом, то есть в секторе 180 градусов. Это может понадобиться при полётах и кувыркании в рыхлом снегу, а также для лыжников со слабой физической подготовкой.

Крепления, установленные на лыжах, обязательно должны быть настроены под ваши ноги и ваш ботинок. Для того чтобы крепления работали правильно, ботинок должен быть прижат к головке с определённым усилием, так что для ботинок с другой длиной подошвы надо передвигать пятку креплений. Обычно это легко сделать с помощью ступенчатого фиксатора или винта (только в некоторых моделях). Вы сами сможете подгонять крепления под разные ботинки, если хотя бы раз увидите, как это делает опытный лыжник.

Многие модели имеют простой индикатор прижима в виде метки, которая должна попасть в окошко при вставленном ботинке. Усилие срабатывания креплений устанавливается регулировочными винтами. Оно измеряется в стандартных единицах DIN. На головке креплений - шкала винтовой нагрузки, усилие вертикального срабатывания носка определяется этой же шкалой, на пятке - усилия при падении вперёд. Настроить усилие срабатывания лучше всего с помощью ski-мастера или по таблицам, которые можно посмотреть тут. Если вы теряете лыжи при нормальном катании, добавляйте усилие по 1/4 - 1/3 деления. Если вы не в форме в начале сезона на тяжёлом и сыром снегу, то стоит ослабить всё дополнительно на 10-20%: лучше уж затянуть потом, чем получить травму. Только тем, кто хорошо знает, что делает, рекомендовано пользоваться затяжкой 10 DIN и более.

Что крепления не любят, так это весеннюю грязь и дорожную соль. Для их мытья не стоит применять горячую воду, растворители и чистящие средства. Но холодной воды крепления не боятся. Если обращаться с ними аккуратно, то даже через 4 – 5 сезонов крепления могут не нуждаться в смазке, и могут прослужить более 15 лет. Желательно прыскать крепления защитным силиконовым аэрозолем.

 

27. Дополнительные ссылки по теме горнолыжные крепления.

- Здесь вы найдёте ещё одну статью о выборе горнолыжных креплений.

- Здесь вы можете ознакомиться с таблицей усилий срабатывания горнолыжных креплений.

- Здесь подробно рассказано, как можно установить крепления на горные лыжи самостоятельно.

- Здесь подробно рассмотрена проблема центровки ботинка относительно центра лыжи.

 

28. Зачем надо мазать горные лыжи?

Существует несколько причин на то, для чего нужна смазка лыж:

1) В тёплую погоду мокрый снег не налипает на лыжи;

2) Смазанные лыжи лучше скользят (это снижает риск опасности, так как легко скользящим лыжи управляются легче);

3) Смазка защищает скользящую поверхность – продлевает жизнь лыжам.

Какой уход нужен за лыжами, особенно, если они не новые?

Уход за лыжами можно назвать ритуальным развлечением для посвящённых.

Вам нужно помнить, что лыжи не любят езды по камням и, конечно, как было сказано ранее, дорожную соль. Если вы везёте лыжи на верхнем багажнике, то обязательно защищайте их чехлом. Но дома следует снять чехол – для просушки.

Не стоит нести лыжи в мастерскую после каждой царапины или хвататься за напильник, как только канты затупились настолько, что трудно побриться. Оставим экспертам споры о способах доводки базы и о долях градуса заточки кантов. Помните, что самое главное, - скользячка должна быть плоской и ровной в поперечнике, а канты не очень тупыми. Для этого лыжи надо обрабатывать снизу. Но сделать это вручную хорошо без специальных инструментов непросто и утомительно. Циклёвка на станке в мастерской обойдётся недорого. Самое главное, чтобы канты не выступали из скользячки. Но если уж эта неприятность образовалась, то смело обращайтесь в сервис.

Но не беспокойтесь, если вы только учитесь и предпочитаете кататься по снегу: это не придётся делать чаще одного раза в сезон.

- Здесь рассказывается о том, как правильно ухаживать за горными лыжами.

 

29. Какая нужна одежда для горных лыж?

Обыкновенно горнолыжники одеваются легче, чем для прогулки, но теплее, чем для беговых лыж. Для начала, вам должно быть удобно и не мокро, а поэтому тонкая, не скользящая по снегу (из соображений безопасности) синтетическая ткань с синтетическим наполнителем внутри пойдёт. После падения в костюме из неспециализированной скользкой ткани можно остановиться намного ниже того места, где остались ваши отстегнувшиеся лыжи. Но это ещё не так страшно. Гораздо хуже, если вы остановились после удара о скальный выступ или могучую сосну. Конечно, современный специальный костюм из «дышаших» и нескользящих материалов гораздо приятнее и безопаснее.

В горах нужно одевать много тонких слоёв – по принципу «капусты», а не только две толстенные вещи. На тело надевается тонкое бельё, которое отводит влагу от тела и сохраняет тепло. Следующий, более толстый, слой – это флисовый свитер, который отводит влагу дальше, к внешней куртке. Если вам холодно, можно одеть ещё более толстую куртку из флиса, а затем уже наружную куртку, на флисовой подкладке, с капюшоном, непромокаемую, но дышащую. Дышать и не промокать куртке позволяет специальная мембрана – внешняя технологичная ткань изделия.

Обязательный элемент безопасности – это варежки и перчатки. Они защищают ваши руки. Шерстяные вязаные рукавицы быстро промокнут и заледенеют, но сегодня в продаже есть огромное количество разнообразных перчаток от дешёвых, из плащевой ткани, до дорогостоящих.

- Здесь вы можете почитать, как ухаживать за горнолыжной одеждой.

 

30. Какие нужны очки для горных лыж?

Очки защищают вас не только от снежной пыли и яркого солнца, но и от UV лучей, которые разрушают сетчатку глаза. Так что основным достоинством и отличием защитных горных очков является их способность отражать лучи ультрафиолетового и инфракрасного диапазона.

Так как стекло имеет свойство раскалываться на мелкие кусочки, то изобрели фильтры из полиматериала с прозрачностью почти природного кварца. Затем пластик научились окрашивать в разные цвета, чтобы повысить в туманную погоду контрастность картинки и сохранить восприятие цвета.

Тепло, выделяемое лицом, имеет свойство конденсироваться на стеклах (фильтрах), поэтому пришлось научить очки вентилировать воздух. Мельчайшие частицы влаги из-за разницы температур на внешней и внутренней поверхностях фильтров имеет физическое свойство замерзать, поэтому человек изобретает противообледенительное (анти-фог) покрытие и применяет пакет, наподобие оконного, спасающий в морозную погоду.

Оправа же очков, несмотря на различия наших черепов, должна хорошо прилипать к любому лицу и не раздражать при этом кожу лыжника. Эта задача тоже интересна. И таких задач существует ещё как минимум четыре.

Существуют модели, которые можно легко одеть поверх привычных очков с диоптриями, есть специальные - двойные - горнолыжные очки с диоптриями, изготовляемые на заказ.

- Здесь вы найдёте ещё одну статью о выборе горнолыжной маски и или очков.

- Здесь вы можете почитать, как правильно носить и ухаживать за горнолыжной маской или очками.

- Здесь вы узнаете как сделать так, что-бы горнолыжная маска не запотевала.

 

31. Зачем нужна Общая Физическая Подготовка?

Из любителей редко кто разминается перед стартом. А лыжники, готовящиеся к сезону с лета – это настоящая редкость. Но не забывайте, что это:

- снизит вероятность травмы на лыжах;

- ускорит ваш прогресс в технике;

- само по себе является очень полезным;

Самое простое, что может быть вам необходимым, это общая растяжка, глубокие приседания, прыжки и бег.

 

32. Какие основные правила безопасности на склоне?

Данные правила, к сожалению, соблюдают далеко не все. Но ведь на склоне вы не один, и если вы и ваши соседи не будете их выполнять, то кто-нибудь очень скоро может оказаться на больничной койке.

Будьте внимательны друг к другу и взаимно вежливы. Ведь лишний взгляд наверх или вбок займет намного меньше времени, чем лежание на больничной койке.

 

33. Что взять с собой в поездку в горы?

1) Одежда, шапочка, очки, перчатки, сумка или рюкзак, чехол для лыж, маленькая поясная сумка-банан или рюкзачок для мелочей;

2) Защитные кремы от солнечной радиации (с фактором больше – 18);

3) Гигиеническая помада (на морозном ветру в горах губы высыхают и растрескиваются), смазка для лыж (вполне достаточно небольшой упаковки универсальной смазки).

 

34. Что из лекарств необходимо брать с собой в горы?

Аптечка горнолыжника

Если у вас есть привычное заболевание, то обязательно возьмите с собой лекарство, а также проконсультируйтесь с врачом перед поездкой. Например, в Красной Поляне высокая влажность, и у предрасположенных к астме людей может возникнуть обострение.

Препараты в ампулах:

- Вольтарен (противовоспалительное). Вводить внутримышечно 1 раз в сутки в течение 3 - 5 дней.

- Баралгин (обезболивающее). При болях любой этиологии в/м 1-2 раза в сутки.

- Максигам (обезболивающее). При болях любой этиологии в т.ч. суставных в/м 1 -2 раза в сутки.

- Трамал (обезболивающее). При переломах однократно, как скорая помощь.

- Реланиум (успокаивающее) при переломах, и др. тяжелых травмах. Однократно.

- Одноразовые шприцы 6 мл. - 15 шт., Шприцы 2 мл. - 8 шт.

Препараты в таблетках:

- Эфералган (парацетамол) 500мг. (при повышении температуры, но не более 4 таб. в день).

- Сумамед 500мг (при бронхите, пневмонии по 1 таб. в день в одно и то же время за 1 час до еды).

- Нолицин 400 мг. (при цистите, пиелонефрите по 1 таб. 2 раза вдень 5-7 дней).

- Финалгон (апизатрон, випросал) (согревающее при заболеваниях суставов, легких травмах).

- Долгит-крем (Вольтарен-гель). Противовоспалительное при травмах суставов и мягких тканей.

- Фестал (мезим-форте, панзинорм). При пищевой нагрузке, тошноте, связанной с перееданием.

- Активированный уголь. При любых отравлениях, в т.ч. и алкогольных.

- Но-шпа ( при болях в животе, спазмах, головной боли спастического характера по 2таб. - 3-4 раза в день или однократно).

- Анальгин (по 1 - 2 таб. при болях любой этиологии, но не более 5 таб., в день).

- Баралгин (по 1таб. при болях не более 3-4 таб. в день).

- Сульгин (по 2таб.-.4 раза в день при поносе пока понос не прекратится, но не более 2-4 дней, если не помогает - перейти к имодиуму).

 

35. Если вы не нашли ответ на интересующий вас вопрос, что делать?

Вы можете поискать информацию в двух рубриках на нашем сайте "Экипировка" и "Это интересно", вход в эти рубрики находиться в верхнем меню сайта.

Вы можете задать вопрос нашим "Экспертам горнолыжной индустрии" или просто написав в Форум в нужную рубрику.


Если вы считаете нужным осветить какой-то вопрос в этой статье - оставьте свой отзыв ниже.

Добавить комментарий ( отзыв )


Защитный код
Обновить

Меню пользователя

Войти через Facebook

Фото и видео

Добавить / Делиться

AddThis Social Bookmark Button
skinet.ruMember of skinet topsites
Баннер